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En septembre, la brosse se remplit plus vite et le siphon de la douche se bouche plus souvent. Cette chute d'automne inquiète, mais elle reste le plus souvent passagère, à condition de savoir lire les bons signes.
L’essentiel en 3 points
- Perdre environ 50 à 100 cheveux par jour est considéré comme normal, avec un pic possible en automne.
- Une chute saisonnière se calme en général en 6 à 8 semaines, sans zones dégarnies visibles.
- Si la perte dure au-delà de 3 mois ou s'accompagne de plaques, de démangeaisons ou de fatigue, il faut consulter un médecin.
Pourquoi les cheveux tombent davantage en automne
Chaque cheveu suit un cycle : il pousse pendant plusieurs années, se repose, puis tombe pour laisser place à un nouveau.
À la fin de l'été, une partie plus importante des cheveux entre en même temps dans la phase de chute. Le phénomène devient alors visible en septembre et en octobre.
Le soleil, le sel, le chlore et les coiffures serrées de l'été fragilisent aussi la fibre. Les cheveux abîmés cassent plus facilement, ce qui accentue l'impression de perte.
Une chute d'automne se juge sur plusieurs semaines, jamais sur le contenu d'une seule brosse.
Combien de cheveux perdus par jour est normal
Les dermatologues retiennent habituellement une fourchette de 50 à 100 cheveux par jour. En période de mue, ce chiffre peut monter un peu plus haut pendant quelques semaines.
Les jours de shampoing, la perte paraît plus forte. C'est normal : les cheveux déjà détachés tombent tous d'un coup sous l'eau et au démêlage.
Compter ses cheveux un par un n'a pas beaucoup d'intérêt. Mieux vaut observer l'évolution sur plusieurs semaines et l'aspect général de la chevelure.
- Choisir un shampoing doux et ne pas frotter le cuir chevelu avec les ongles.
- Démêler en partant des pointes avec un peigne à dents larges.
- Baisser la température du sèche-cheveux et limiter le lisseur.
- Éviter les queues de cheval très serrées et les élastiques métalliques.
- Masser le cuir chevelu du bout des doigts 2 à 3 minutes, quelques fois par semaine.
- Noter chaque semaine le résultat du test de traction pour suivre l'évolution.
| Signe observé | Chute saisonnière | Situation à faire vérifier |
|---|---|---|
| Durée | 6 à 8 semaines environ | Plus de 3 mois |
| Répartition | Diffuse sur tout le crâne | Plaques, raie élargie, golfes marqués |
| Cuir chevelu | Normal, sans douleur | Rougeurs, squames, démangeaisons |
| Repousse | Petits cheveux visibles après quelques semaines | Aucune repousse visible |
| Autres signes | Aucun | Fatigue, ongles cassants, perte de poids |
Le test simple à faire chez soi
Sur cheveux secs et non lavés depuis la veille, prenez une petite mèche d'une soixantaine de cheveux entre les doigts et tirez doucement.
Si plus de 5 ou 6 cheveux restent dans la main, la chute est active. Refaites le test sur plusieurs zones du crâne pour comparer, et notez le résultat chaque semaine.
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Chute passagère ou vrai signal d'alerte
Une chute saisonnière est diffuse, répartie sur toute la tête, et la queue de cheval garde à peu près la même épaisseur.
Elle diminue progressivement en 6 à 8 semaines. Souvent, de petits cheveux courts repoussent ensuite sur le front et les tempes.
À l'inverse, certains signes doivent alerter, surtout s'ils persistent ou s'aggravent.
Quand consulter après 3 mois
Si la chute dure plus de 3 mois sans ralentir, un rendez-vous chez le médecin traitant s'impose. Il pourra prescrire une prise de sang et orienter vers un dermatologue.
Consultez plus tôt en cas de plaques sans cheveux, de raie qui s'élargit, de rougeurs, de démangeaisons ou de fatigue inhabituelle. Un accouchement, un régime strict ou un stress important récent sont aussi à signaler.
Au-delà de 3 mois de chute sans amélioration, le bon réflexe est le cabinet médical, pas un nouveau shampoing.
Les bons gestes au quotidien pendant la mue
Pendant cette période, l'objectif est de limiter la casse et de ménager le cuir chevelu, sans chercher de solution miracle.
En salon, on conseille souvent de couper les pointes abîmées par l'été. Les cheveux paraissent plus denses et cassent moins.
Une alimentation variée, riche en protéines, en fer et en légumes, soutient la repousse. Les compléments alimentaires se prennent de préférence après avis d'un professionnel de santé.
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Questions fréquentes
Combien de cheveux on perd par jour en automne ?
La norme se situe autour de 50 à 100 cheveux par jour. En automne, la perte peut être un peu plus forte pendant quelques semaines, sans que ce soit inquiétant.
Combien de temps dure la chute de cheveux d'automne ?
Elle dure en général 6 à 8 semaines. Si elle se prolonge au-delà de 3 mois, il est conseillé de consulter un médecin.
Est-ce que se laver les cheveux souvent les fait tomber ?
Non, le shampoing fait seulement tomber les cheveux déjà détachés. Un lavage doux et régulier n'aggrave pas la chute.
Quelle prise de sang pour la chute de cheveux ?
Le médecin choisit les analyses selon la situation, souvent le fer, la thyroïde ou certaines vitamines. Il ne faut pas se supplémenter seul sans avis médical.
Faut-il couper ses cheveux quand ils tombent ?
Couper ne ralentit pas la chute à la racine. En revanche, retirer les pointes abîmées limite la casse et rend la chevelure plus dense visuellement.
Quel médecin consulter pour une chute de cheveux ?
Le médecin traitant est la première étape. Il peut ensuite orienter vers un dermatologue si la chute persiste ou présente des signes inhabituels.
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