Chute de cheveux en automne : masser son cuir chevelu quelques minutes à chaque shampooing, le conseil d’un coiffeur Saint Algue

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À l'automne, la brosse se remplit plus vite et le siphon de la douche aussi. Dimitri Martin Diaz, directeur artistique de l'enseigne Saint Algue, livre trois réflexes simples pour traverser cette période sans s'alarmer.

Pourquoi les cheveux tombent davantage à l'automne

Quand l'automne arrive, beaucoup de personnes constatent qu'elles perdent plus de cheveux en se coiffant ou en démêlant leurs longueurs. Ce constat peut inquiéter, surtout lorsque les mèches partent parfois par poignées.

Selon la source, l'été laisse des traces. Les rayons UV, le sel de la mer et le chlore des piscines ont souvent fragilisé la fibre pendant plusieurs semaines.

Dimitri Martin Diaz, coiffeur et directeur artistique pour Saint Algue, se veut rassurant. Il rappelle que cette chute en automne est naturelle et qu'il ne faut donc pas s'en inquiéter.

Il identifie toutefois trois points d'attention pour la saison : le massage du cuir chevelu, le choix des coiffures et l'alimentation.

Selon Dimitri Martin Diaz, la chute de cheveux en automne est un phénomène naturel dont il ne faut pas s'inquiéter.

Le massage du cuir chevelu, un geste à glisser dans le shampooing

Pour le coiffeur, le lavage des cheveux peut devenir un vrai moment consacré au cuir chevelu. Il conseille de le masser quelques minutes à chaque shampooing pour stimuler la circulation sanguine.

L'intérêt est pratique. Ce massage peut se faire à d'autres moments de la journée, même sur cheveux secs, mais l'associer au shampooing évite de l'oublier.

Plutôt que d'appliquer le produit lavant puis de le rincer aussitôt, on profite d'un temps déjà prévu dans sa routine. Quelques minutes suffisent à intégrer ce réflexe.

• Masser le cuir chevelu quelques minutes à chaque shampooing, avec la pulpe des doigts.
• Faire de petits mouvements circulaires, sans appuyer fort ni utiliser les ongles.
• Remplacer les queues-de-cheval et chignons plaqués par des attaches plus souples.
• Changer régulièrement la position des cheveux pour éviter une tension constante.
• Appliquer un protecteur thermique avant tout sèche-cheveux, lisseur ou boucleur.
• Miser sur une alimentation variée et équilibrée plutôt que sur l'accumulation de soins.

Habitude	Ce que conseille le coiffeur	Pourquoi
Shampooing	Masser le cuir chevelu quelques minutes	Stimuler la circulation sanguine et la repousse
Coiffures	Éviter queues-de-cheval et chignons serrés	Limiter la tension sur les racines
Appareils chauffants	Utiliser un protecteur thermique	Éviter de fragiliser la fibre
Alimentation	Manger varié et équilibré	Assurer les apports utiles à la pousse

La bonne technique, en douceur

Il faut utiliser la pulpe des doigts et réaliser de petits mouvements circulaires. Inutile d'appuyer fort ou de gratter avec les ongles, la douceur évite les irritations.

L'objectif est de faire bouger le cuir chevelu plutôt que de le frotter. Le geste couvre les tempes, le sommet du crâne et l'arrière de la tête.

On insiste sur les zones où les cheveux paraissent les plus fins et les plus clairsemés.

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Les coiffures à éviter quand les cheveux sont fragiles

Certaines habitudes de coiffage méritent d'être revues cet automne. Le conseil de Dimitri Martin Diaz est direct : éviter les coiffures trop serrées.

Sont concernés les queues-de-cheval et chignons plaqués, ainsi que toute coiffure qui tire en permanence sur les racines, comme certaines demi-attaches.

Ces coiffures exercent une tension importante sur les cheveux. Quand la chevelure semble déjà fragilisée, mieux vaut choisir des attaches souples et varier la position des cheveux.

Attention aussi aux appareils chauffants

Le coiffeur recommande de toujours protéger ses cheveux de la chaleur avant d'utiliser un appareil coiffant.

Sèche-cheveux, lisseurs et boucleurs peuvent fragiliser la fibre s'ils sont utilisés trop souvent ou à température élevée. Un soin protecteur thermique devient alors un réflexe indispensable.

Quelques minutes de massage à chaque shampooing suffisent pour stimuler la circulation sanguine du cuir chevelu.

L'alimentation, le facteur souvent oublié

Face à une chute plus marquée, le réflexe courant consiste à multiplier les shampooings, masques et sérums. Pourtant, prendre soin de ses cheveux ne passe pas seulement par ce qu'on applique sur les mèches.

Dimitri Martin Diaz rappelle qu'une alimentation équilibrée joue aussi un rôle essentiel. Une alimentation variée contribue aux apports dont l'organisme a besoin, y compris pour la pousse des cheveux.

Plutôt que d'accumuler les produits coûteux, la source invite à adopter une approche plus globale de sa chevelure.

Enfin, la chute saisonnière reste passagère. Si elle devient très importante, persiste ou s'accompagne d'autres symptômes, il convient de consulter un professionnel de santé.

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